瘦腰腹的健身操迈博健身房

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迈博健身房,绍兴道健身,庆阳健身　　我的身材保养得还可以，就是腰腹稍微有点粗，想通过运动来瘦身，瘦腰腹的健身操有哪些？

　　病情分析：做健身操来瘦腰腹需要长期坚持才能有效果。其方法如下：脚自然张开像肩膀一样宽，双手向上折叠和伸展，手臂在耳朵后面，利用手臂的力量将整个身体向上推动，并注意调节呼吸。打开你的脚，自然站立，双手垂直放在身体两侧。身体的上部向左弯曲60度，然后回到原始位置，然后身体向右弯曲60度并返回原始位置。左右交叉应做10次，下半身要保持稳定。