6款减脂餐搭配及做法让你吃出好身材！

6款减脂餐搭配及做法让你吃出好身材！

减肥健身方法,义乌健身,健身圈视频　　：鸡胸250g、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、西瓜、卤料（八角，桂皮，花椒，肉寇，香叶，沙姜，甘草、辣椒等）

　　减肥健身方法,义乌健身,健身圈视频材料：鸡胸肉200g、猕猴桃一个、圣女果10颗、草莓3颗、固体酸奶、奥利奥饼干、全麦三明治

　　酸奶盆栽：草莓切半，贴着杯壁摆成一圈，放入固体酸奶，固定草莓位置。去掉奥利奥的夹心，用擀面杖压碎饼干，将碎末洒在酸奶上方0.5cm，插上绿叶即可

　　材料：西冷牛排250g、牛油果切片、西兰花、玉米粒、胡萝卜切丁、黄瓜切丁

　　材料：鸡腿肉200g、火龙果切片、隔夜米饭、香菇丁、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、鸡蛋

　　锅烧热后，放入橄榄油，油热后再放芦笋，翻炒1分钟，撒盐，继续翻炒2分钟，撒黑胡椒粉，出锅，摆盘

　　老铁们，看了今天的减脂餐食谱，是不是觉得看起来也很美味呢？虽然说健身要控制卡路里的摄入，要和很多高热量食物说拜拜~

　　但这并不妨碍我们吃得开心啊，每天做出好看又美味的健身餐，吃起来心情也会美美的，为了好身材，我们一起努力吧！