《一平米健身》PDF（内附电子版）一起学习成长

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健身减肥顺序,健身车图,杭州梵臣健身　　健身，不能想当然地瞎折腾，否则有可能事倍功半；而科学指导下的健身，则可能事半功倍。当看到书名《一平米健身》，当看到有一小节的内容叫“百元打造属于自己的健身房”，马上来了兴趣，这对于天天坐办公室的上班族来说最适合不过了。所谓“一平米健身”，是指在普通老百姓家庭的房子里健身，在有限的空间内健身。所谓“百元打造属于自己的健身房”，是指不需要豪华的健身设备，几件经济/简单的健身辅助装备即可达到健身的目的，比如“弹力带，腹肌轮，瑜伽球，跳绳”等。

　　这是一本很有分量的书，约有一公斤重，内容也是沉甸甸的，书中科普的健身内容参考了大量科学文献，含金量极高，说服力极强，非一般网红们推荐的健身方法能比。